--------------------------------------------------
1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.
Renang:seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki
Bersepeda, Loncat-loncatan: merangsang pertambahan panjang kaki
Olahraga Basket, Voli: sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas
menendang-nendangkan kan kaki: merangsang pertumbuhan tulang kaki
Bergantung dengan kedua tangan: Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang tulang punggung.
Meregangkan badan: merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
Silakan tinggalkan pesan, komentar, keluhan dan saran demi kemajuan isi blog: Form Komentar Munculan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.